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昆达利尼瑜伽世界巡游厦门站之行感受分享

(2014-04-03 12:42:04)
分类: 瑜珈生活

昆达利尼瑜伽对于初习者来说感受是比较强烈的,会忍不住地想要表达,想要去分享。因为那些体验从未有过,各种感受,每次都不同。惊奇又兴奋。当然也有的人什么感觉也没有。老师说没有感觉也是一种感觉。但这种情况是比较少的。而对于有基础的习练者来说,可能对这种体验的模式已渐渐习惯,就会有些懒散,不想说太多,而只是静静去体验无论是身体、能量或其它各方面的感受和变化。沉浸其中,只是去体验,不想用头脑去分析。但想来若课后能再去重温和整理下当时的感受,也是很好的帮助消化。分享不仅是帮助自己再次消化和提升,同时也能够起到推广的作用。让更多的人能了解昆达利尼瑜伽,并且有缘用这样的工具支持到自己。现在越来越感觉周遭发生的一切,相熟的人面临的各种处境都让我深深感到一种使命感。在这样一个充满变数的时代,我们需要更强大的内心,更健康强壮的身体去应对无常。 Gurubachan大老师已经是第二次来到中国巡游,他每次来都反复强调改变呼吸。他说他不是来改变我们的信仰,不是来改变我们的生活,不是来改变我们的教育,只是来改变我们的呼吸。他带领我们一个上午的关于呼吸冥想的强大的清理和体验。“我们需对自己的健康和能量负起责任。我们必须光芒四射。呼吸,Pawan,即是生命之源。”呼吸冥想之后,顿觉肺部清新不少,肺活量增强,呼吸通畅,深长。头脑变得清醒。尽管晚上睡得不够,但精神状态很好,没有疲乏的感觉。中午没时间午休,继续下午的课,也不犯困。下午的课没想到是个更大的清理和疗愈。去年Gurubachan巡游时,得知中国的女性目前的现状面临着各种巨大的压力。于是,今年邀请南美智利女性之光基金会创始人Nam Nidhan老师百忙中抽出大半个月时间来到中国支持中国的女性。昆达大师YOGI BHAJAN说过:“女人的一个触碰,一个微笑能疗愈整个世界。”Nam Nidhan用她的微笑支持着在场的每一个人,她深沉安静又充满力量的内在能量给予到所有人。老师20年来,用昆达利尼瑜伽技术提升女性觉知和内在力量,帮助了无数女性自我成长,走出困境。她深入那些单亲家庭、受家暴伤害女性群体、女子监狱、遭受性侵未成年女孩、怀孕女性,去帮助她们学习用昆达瑜伽技术自我引导,自我欣赏,自我独立,给到自己安全感。老师说这个时代女性的觉知必须被唤醒,觉知的女性能影响全世界。老师要我们首先学会自我接纳,自我接纳是和平的第一步。在做这个开心轮的冥想时,一个手印就像我们闭着眼睛在照镜子,用内在的双眼去看自己。看着看着,我看到了一个3、4岁的小女孩,她是那么不被接纳、不被爱、不被关注,她是如此的孤独无助……我想哭,眼泪就要流出来,可是每一口强有力的呼气,把所有的情绪又给吐了出去,就这样,一次次的炮筒似呼气,让我的眼泪最终没有流下来,而是一次比一次的坚定去拥抱这个小女孩,去爱她,去接纳她。伴随着“im beautiful,I bountiful,im blissful,im,im”(我是美丽的,我是丰盛的,我是备受祝福的)昆达音乐,我的心里就像开出一朵花,它越来越有力量,越来越美丽。“是的,是的,你很好,你本来就很好。”我这样告诉那个小女孩,看着她,像是我的女儿,也像我自己。对她心里有无数的疼惜,怜爱。全场渐渐地抽泣声一片,还有凄厉的哭喊声,像是要把几世来的悲愤委屈全都渲泄出来。冥想结束,老师让我们起身纵情的起舞,去活自己,去活出那个绽放丰盛的生命。我闭着眼,尽情地舞,尽情地释放自己,是的,做我自己,活我自己。当音乐停止,舞步停止,我们站在原地,大口地呼吸,我听到自己强烈的心跳声,忍不住有手按住胸口,感受那心脏强有力的跳动。突然好感动,就那样被自己感动。有多久我没有真实的触摸自己;有多久我没有真正的去看自己、欣赏自己;有多久我没有静静的去聆听自己。那一刻的连接是如此不同,它是那么真实的存在,我的存在。什么是自己?自己在哪?此刻,我就是我自己。我找到我自己了,在那一刻。 “一个女人的首要任务是成为自己,而不是照顾别人,每天都要练习,知道自己是谁。”这一刻我体验到老师的这句话。

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